Mes petits Bento Dudu

Rappel du premier message :

Bonjour alors moi je vais vous présenter les bentos que je fais pour mon mari, comme je suis maman au foyer je mange chez moi tous les jours alors pas de bento, mais parfois des plats un peu kawaï que je vous mettrai aussi à l'occasion.
Mes bento sont spécifiques régime Duka* pour celles qui connaissent. Sinon bah en fait 1 jour avec que des protéines et le lendemain avec des protéines et légumes. Pas de fruits pour l'instant, ni féculent et tout plein d'autres aliments. C'est super limité. Donc pour le côté kawaï bah c'est pareil c'est très vite limité. Mais bon je fais des progrès.

Spoiler:

Bon celui là c'était un des premiers et pas tip top en présentation.
Il y a cependant :
dans celui du haut : flan de saumon
mousse au chocolat
dans celui du bas : toast de saumon fumé
suri-mi
"verrine" tartare jambon

Sympa ce dernier bento aussi!!

Oui les galettes au saumon sont appétissantes... et même pour un bento rapido j'trouve que t'as du mérite il est beau en couleur et donne bien envie... Félicitation à ton mari pour tous ces kg perdus et à toi de le soutenir d'une aussi belle façon !

Miam! :D Ça a l'air super!

ouff làlà ça traîne depuis quelques temps ! on voit que c'est l'été et que je suis tout le temps dehors et jamais sur mon pc (ou presque)
bon alors on va rattraper un tout petit peu je vais vous en mettre deux aujourd'hui

Spoiler:

en haut :
de la raie avec de la chapelure de son et de l'amande amer
en bas :
viande des grison
saumon fumé
surimi.
Vous l'aurez compris c'est un protéines pures ;)

Spoiler:

en haut :
courgettes (du jardin) farcies à la viande de bœuf hachée
en bas :
salade d'endive
tomates cerises (du jardin)
surimi

et voilà tout simple mais efficace.

ah oui alors , efficace et appétissant , tu as découpé tes courgettes avant de les farcir ? je les trouve très jolies .

oui les courgette je les coupes en fonction de la hauteur que je veux (ou de la boîte) et puis je creuse le cœur avec une cuillère parisienne : c'est rapide !
je mets la farce et hop 5 min au micro-onde et c'est prêt

Tiens je trouve que ceux ci font plus nouveaux que les anciens, tu as le don de tout réinventer!! ^^ En tout cas encore une fois c'est de très beaux et bons bentos parfait pour dudu.

Ça a l'air super bon! :)

Merci les filles !
il est vrai que le dernier moi je n'avais pas spécifiquement le temps, donc je ne cherchais pas vraiment de nouvelles idées.
Mais là j'essaie d’innover un peu car il se lasse et comme ce sont les derniers kg à perdre j'essaie de trouver pour l'encourager en changeant les repas. Mais j'avoue que je suis un peu à court d'idées nouvelles.

bonjour,
c'est un tres joli bento, qui me fait bien envie!
comme quoi, la simplicité avec toutes ces jolies formes et couleurs ca donne un bento beau et bon !

tes courgettes farcies me donnent faim très beaux bentos

Regarde sur internet les recettes protéinées, ou sur les forum spécial dudu, tu devrais trouver des idées recettes mises en ligne je pense, ça pourrait peut être t'aider pour la dernière ligne droite!

bon je suis franchement à la bourre dans les photos. Mais je tenais à vous faire partager le grand changement ! Nous passons en phase 3 du régime !
ce qui implique l'introduction (entre autres) de deux portions de féculents par semaine et 1 portion de fromage par jour.

Et donc voilà le résultat 1er vrai repas sushi pour mon mari depuis mars !!

Spoiler:

alors un nigiri au thon en forme de cœur
des maki thon carottes. wouah les premier que je fais avec la natte en bambou !
gingembre
wasabi et 2 petits cœurs de thon sashimi.

Bon comme c'est pour ce soir avec des amis. Je vous avoue que ce sera accompagner de d'autres sashimi : thon, saumon et St Jacques (à volonté alors il en profite) et aussi de quelques Yakitori au poulet et il aura droit aussi à 2 yakitori bœuf-fromage ! (ses préférés)
Hummmm il va se régaler !

quelle jolie présentation !Ton maki est bien réussi pour une première .

très appétissant

Wouah il en a de la chance!
Mais c'est du ria à sushi? il à une couleur de riz complet!

c'est du riz rond complet et ça marche bien pour les sushi (en temps normal j'utilise du riz rond donc bon, faut juste mettre un tout petit plus d'eau et quelques minutes de plus de cuisson pour que ce soit parfait)

J'imagine que ton mari est heureux de pouvoir enfin manger des sushi surtout quand ils sont préparés avec amour ! En tout cas, ils sont bien réussis et appétissants.. Miam ! ça me donne trop envie !

Ha ok je ne savais pas que le riz rond complet existai!

Félicitations pour le passage à la diversification !
C'est une jolie récompense après tous ces efforts

Xaaah félicitations pour ton mari, et surtout bon appétit à lui Lol!! Tes makis sont vraiment très réussi, le sushi cœur est trop mignon! ^^ C'est une bonne idée. J'espère que vous vous êtes régalés!!

oui oui on s'est vraiment régalé

Je comprend que vous vous soyez régalé , c'est bien aussi pour ton mari après tant d'efforts .

Bento du jour !
bon il m'en reste en stock de la phase deux alors j'en mettrais de temps en temps mais aujourd'hui un des premiers de la phase 3 :

Spoiler:

en haut :
saumon grillé
épinards à la crème
tomates cerise
en bas :
pomme (lapin)
œufs durs
asperges

Miam, même si c'est phase deux il a l'air bien bon!!

Tes bentos sont toujours bien présentés . Grâce au retour des fruits tu as pu faire des pommes lapin comme tu es douée pour allier bento et dudu ,moi j'ai vraiment du mal .

Merci les filles, contente de voir que ça vous plaise !

J'adore faire de belles présentations à l'assiette du coup ça facilite les idées pour les bentos.
Et je pense que c'est l'un des points les plus important dans un régime : avoir la sensation de manger quelques chose de bon. Et la présentation est la première chose que l'on voit, si c'est "beau" ça nous donne envie de manger alors c'est gagné ! On a l'impression de ne pas faire de régime mais plutôt de se faire plaisir comme au resto ;)

@ Perfectsakura : il s'agit ici d'un bento phase 3 (mais dans les prochaines photos y'aura sûrement des anciens)

Oups oui! Désolée Lol

Qu'est-ce qu'un "bento phase 3", s'il te plait ?

Comme je l'ai écris plus haut en phase 3 on intègre de nouveaux aliments: fromage, pain, fruits et 2 portion de féculents dans la semaine. Ce qui change grandement les repas. Au lieu des simples protéines et protéines-légumes
voilà c'est surtout ça la différence.

pfff ça fait quasiment 1 mois que je suis pas venue posté mes bentos ouhhhhhh !

Bon j'arrête pas et je suis à fond dans le journal en ce moment du coup je prend pas le temps de vous les mettre.

Spoiler:

en haut :
tomates cerises jaunes
viande des grisons
Pomme coupée en petit lapin.
en bas :
riz complet
œuf dur
tomate
fromage

allez un ou deux autres pour la route

Spoiler:

en haut :
aubergines farcies
en bas :
oeufs durs
asperges
tomates cerises

le second un plus ancien en protéines pures

Spoiler:

en haut :
fromage
galette de sons
viandes des grisons
en bas :
œufs durs
saumon fumé