Mes petits Bento Dudu

Rappel du premier message :

Bonjour alors moi je vais vous présenter les bentos que je fais pour mon mari, comme je suis maman au foyer je mange chez moi tous les jours alors pas de bento, mais parfois des plats un peu kawaï que je vous mettrai aussi à l'occasion.
Mes bento sont spécifiques régime Duka* pour celles qui connaissent. Sinon bah en fait 1 jour avec que des protéines et le lendemain avec des protéines et légumes. Pas de fruits pour l'instant, ni féculent et tout plein d'autres aliments. C'est super limité. Donc pour le côté kawaï bah c'est pareil c'est très vite limité. Mais bon je fais des progrès.

Spoiler:

Bon celui là c'était un des premiers et pas tip top en présentation.
Il y a cependant :
dans celui du haut : flan de saumon
mousse au chocolat
dans celui du bas : toast de saumon fumé
suri-mi
"verrine" tartare jambon

personnellement je en suis pas fan de ce régime non plus mais comme c'est mon mari qui le suit et qu'il était motivé pour celui-là je ne vais aller contre (30kg à perdre vaut mieux celui-ci que rien du tout)
alors mon rôle est de faire que ce soit varié le plus possible, et avec un max de légumes les jours où il y a droit. sans compter qu'il y a les repas du soir pour compléter et varier d'avantage.
pour les oeufs mimosa là j'ai mélangé les jaunes avec du carré frais 0%, comme il en restait après avoir préparer hier soir, il l'a fini avec son dîner et visiblement c'était très bon. c'est bien du coup ça change un peu

Tu as raison sur ce point : si ça peut l'aider, c'est mieux que rien ^^
Et ça va pas durer éternellement non plus, je suppose que ça se rediversifie après.

J'essaierais le coup des carrés frais à la place de la mayo !

Ha oui ça le carré frais à la place de la mayo fallait y penser!

Pour le carré frais j'ai regardé le frigo car je savais pas par quoi remplacer la mayo et hop j'ai vu le carré frais alors je me suis dit que j'allais essayer. Et voilà bon j'ai de la chance c'est bon c'est pas toujours le cas ;)

oui il fait un jour protéines pures et un jour protéines légumes jusqu'au poids désirer.
Ensuite on rajoute une phase de stabilisation (10jour / Kg perdu, donc pour nous ça va durer 1 an) pendant laquelle on rajoute les fruits, 2 tranches de pain complet par jour et une portion de féculent. 1 jour gala (ou on peut manger tout ce qu'on veut, sans excès non plus) et un jour protéines pure par semaine donc ça se diversifie oui.
je pense que dans 6 à 8 semaines on aura fini la phase régime pur et on passera en stabilisation, ça sera plus sympa

bah il semble très difficile quand on le regarde mais finalement quand on a de bonnes recettes ça va assez bien. Et pis tout dépend du nombre de kilos à perdre car du coup ça peut le rendre très long.
Mais ce qui est bien dans ce régime c'est qu'on arrive à se faire des petits plaisirs : roulé au citron (ou autres parfums), glaces à profusion et même des vermicelles de couleurs pour décorer les desserts comme au restaurant sisi je vous promets on peut (à condition de tout faire maison, même les vermicelles de couleurs)

je n'encouragerai personne à choisir tel ou tel régime je pense qu'il faut choisir celui qui nous semble le mieux pour soi.

Hum ! ça a l'air trop bon !

Oh titi je croyais que dans la phase de stabilisation c'était deux repas de gala (mais pas d'affilé) dans la semaine, et pas une journée entière, ça a changé?

En tout cas le coup des œufs mimosa au carré frais c'est une super idée que je vais tester rapidement, moi je suis pas trop fan de la mayo alors ça me ferait une bonne alternative.
J'adore tu es toujours pleine de bonnes idées ^^

titi37370 a écrit:je n'encouragerai personne à choisir tel ou tel régime je pense qu'il faut choisir celui qui nous semble le mieux pour soi.

oh oui je ne dis pas le contraire !
En tout cas, ils ont l'air appétissants ces bentos, malgré la difficulté tu arrives bien à varier, bravo !

Oh une fan de la viande des grisons lol je suis en adoration de cette viande séchée !
Bonne idée les oeufs, je note... :)

c'est vrai on trouve toujours de bonnes idées dans tes bentos !
l'omelette saumon champignon je n'y ai jamais pensé, je vais essayer pour changer, ça doit être délicieux .

Oui, tes bentos sont toujours bien appétissants et variés.
Il en a de la chance ce monsieur d'avoir sa femme qui lui fait de bon petits plats variés, et qui le soutient dans son régime comme tu le fais ^^

bento du jour (protéines pures)

Spoiler:

en haut :
fleurs de jambon
sandwich de saumon
toast œufs de lump
surimi

en bas :
fleurs de jambon
œufs mimosa (façon régime)
toast saumon

hmmm le compartiment du haut me fait grave envie !
sandwich de saumon *bave*

ton dernier bento est très coloré mais pas pour moi : allergique au poisson et fruits de mer

miam des oeufs de lampes j'en ai mangé ce week end !! ^^ j'adore ça !! Surtout sur les makis

superbe ce bento ! il me fait bien envie surtout celui du haut .

bento du jour! bon pas de chance hier était un jour sans boulot donc pas de bento, du coup vous avez droit à 2 bento pures protéines à suivre. Mais je me rattraperai promis car vendredi nous prenons la route pour les vacances et il faudra un bento pour le midi, un pour le soir, et en plus il en faudra un pour moi et ma pitchoune donc 3 bentos pour la journée donc promis je vous mettrai tout ça en rentrant ;)

Spoiler:

bon et vu que j'ai pas rempli le frigo bah je fais avec les restes et ce qui doit être fini avant de partir.
en haut :
omelette au saumon
en bas :
surimi
madeleines au tofu
jambon roulé emmental
toast œufs de lump

Toujours aussi appétissant!

très appétissant

L'omelette me tente bien ...
Comme c'est un jour pure protéine du mets quoi pour le toast ? du tofu ?

les toasts je les réalise avec la recette de la galette de son qui est très fortement conseillée de manger pour favoriser le transit vu que les protéines sont difficiles à digérer. (2cs de son d'avoine, 1 cs de son de blé, 1 œuf, 1 yaourt 0% et 1/2 sachet de levure) le tout mélanger et cuit 30 min au four dans un moule carré de 20cm de côté.
Et j'ai plus qu'à découper et tartiner de ce que je veux ici c'était des œufs de lump
mais il m'arrive d'en faire avec une sorte de rillettes de thon ou du saumon fumé enfin ce que l'on peut mettre sur des taost mais qui rentre dans le régime ;)

super merci de partager ta recette !

Bonjour !
et voilà de retour de vacances, du coup je vous mets un petit bento. Le premier des vacances car nous avions une journée entre amis alors on a fait pique-nique ;)

Spoiler:

en haut :
sandwich de viande de grison
pain, fromage
roulé au citron,
toast aux œufs de lump
en bas :
fond de carottes rappées et salade d'endive
lapins:
les oreilles : 1/2 œuf dur, viande de grison
les yeux avec des œufs de lump
les moustaches en surimi,
le nez avec un radis

bon c'est pas super bien fini mais quand on a pas tout son matos avec soi c'est pas toujours facile mais pour une fois j'avais du temps alors j'ai pu faire quelque chose de sympa ;)

Super ces petits chats!

moi je trouvais que ça faisait plus lapin vu la longueurs des oreilles mais des chats ça peut le faire aussi

j'aime beaucoup ta présentation, ton roulé au citron et les sandwiches viande des grisons me tentent bien

Ha oui désolée en plus tu avais écrit chat! Enfin c'est trop mignon quand même!

Bento du jour !

Spoiler:

en haut :
œufs durs en poisson et éléphant.
jambon fumé
surimi
roulé au carré frais ail et fines herbes
en bas :
darne de saumon poëllé à la sauce soja avec sa crème au citron et ciboulette
galette de sons roulée

ouh lalaaa c bien complet tout ca !
j'ai de + en + envie d'acheter du surimi
et la galette de son, c'est une super idée :)

HUm ce beau saumon!